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每到過年,親友團聚時,總不免會碰到自認是善意的關心、網購人氣產品問候的親友,反而會讓人備感壓力。衛生福利部八里療養院黃孝先醫師表示,有不少人會因此排斥返鄉,且往年在春節期間的門診中,憂鬱、焦慮個案會增加1~2成,建議愈是在佳節歡聚時,更要特別支持及鼓勵家人。

再不久就是農曆春節了,是孩子期盼的假期,不但可以和久違的親人共聚一堂,也興奮地期待發紅包守歲的歡樂時光。但年節對大人來說,似乎就不輕鬆了,回顧一年來的家事、婚姻、工作、經濟、自我期許等,都會讓人感受壓力。

黃孝先醫師建議,可趁這個年假自我檢視壓力的程度,尋找適合的方式化解,向信賴的家人說出自己的感受,以及做一些讓自己紓壓的消遣活動,如果還是無法改善壓力狀況,不用忌諱就醫,儘快尋求專業醫師諮詢,以減輕焦慮憂慮的症狀。

此外,現在也已有不少人開始進行大掃除準備過年,衛生福利部八里療養院職能治療科主任張首選自強表示,若家中有長輩者,趁著年節將閒置已久不必要的物品清除,不只可騰出較大的空間,也順便加強燈光、防撞或防滑等設施,除舊佈新讓心情變佳,也讓家中長者有更安全居住環境。

張自強主任並提醒,過年期間也要避免天天熬夜及暴飲暴食,陳俊鶯院長建議大家能兼顧均衡飲食與正常作息,並減少對電腦手機的3C依賴,多到戶外進行親子活動或從事適當的運動。

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